Как давно вы гуляли по городу, выходили полюбоваться природой?

Присоединяйтесь к участникам проекта «Теплые ладони», поддержанного Фондом Тимченко, посвящайте пешим прогулкам, хотя бы, полчаса в день. Это очень полезно:
Во время прогулок укрепляются кости, улучшается работа мозга, снижается вес.

Ходьба прибавляет энергии, улучшает сон, повышается иммунитет, нормализует уровень сахара в крови.
И обязательно обращайте внимание на то, что вас окружает – на природу, шелест листьев и пение птиц. Это хорошая релаксация и эффективный метод избавиться от стресса.