В рамках проекта «Здорово живём», поддержанного фондом Президентских грантов, прошла очередная практическая встреча с инструктором ЛФК для наших уважаемых старших участников! Это не просто зарядка.  Это: — безопасные и эффективные упражнения для поддержания силы, гибкости и баланса; -живое общение, новые знакомства и отличное настроение!

Присутствующие на мероприятии получили ценные советы от профессионала, как оставаться активным и независимым в любом возрасте, осваивали азы лечебной физкультуры с профессиональным инструктором.

Так же искали ответ на очень распространенный вопрос — как сохранить подвижность и избежать травм? Наш инструктор ЛФК Приступа Елена Михайловна подробно и доступно объяснила:

•Почему так важна регулярная физическая активность после 60+.

•Какие упражнения безопасны для суставов и позвоночника.

•Как правильно дышать во время занятий.

•Как самостоятельно включать полезные движения в повседневную жизнь.

 Участники не только слушали, но и сразу отрабатывали технику под чутким руководством. Было много вопросов и индивидуальных рекомендаций. Такие встречи доказывают: заботиться о здоровье — это практично, доступно и весело в любом возрасте!

 Смотрите, как ярко горят глаза, с каким энтузиазмом наши мудрые ученики берутся за дело! Их энергия и оптимизм заряжают всех вокруг. Проект «Здорово живём» — это наша общая инвестиция в качество жизни и долголетие.