Все мы знаем, что двигательная активность в пожилом возрасте – это не просто продление жизни, а улучшение её качества!

«Небольшие, но регулярные нагрузки помогают сохранить бодрость, ясность ума, положительный эмоциональный настрой, радость от самостоятельности и социальной вовлечённости. Главное – найти подходящий вид активности по душе и получать от него удовольствие!» – так говорит инструктор проекта «Здорово живем» по танц-терапии Ирина Савельева (проект поддержан Фондом Президентских грантов). И для активных пенсионеров она организовала в парке танцевальную разминку с ложками.

Оздоровительные танцевальные движения позволяют улучшить общее физическое состояние, укрепить сердечно-сосудистую систему, нормализовать общий фон.

Никогда не поздно заняться своим здоровьем!

Начните сегодня!

Ваше тело скажет вам спасибо!